Comment se passe une séance ?
Une séance type comprend des propositions de postures corporelles, des techniques de respiration et un moment méditatif. Les postures sont pour certaines toniques ou en étirements, parfois un peu technique ou très simple, la combinaison et la variété visent un état de sérénité global.
Chaque séance de 1H30 est unique mais elle suit un déroulé globalement identique : détente, respiration, exercices de préparation aux postures, postures, relaxation et méditation guidée.
Méditation guidée
Chaque séance se termine par un moment méditatif en fonction des influences et de l'inspiration du moment.
Cours hebdomaires
Vendredi de 18h à 19h30
Salle des fêtes de Berganty (46090)
Cours d'essai gratuit
Début des cours : vendredi 11 septembre 2026
Démarrage possible à tout moment dans l'année
Tarifs 2026/2027
Pour 1 an
de septembre à juinTarif au trimestre
***Tarif à la séance
***
FAQ
Les cours sont-ils accessibles aux débutants ?
Les cours sont accessibles aux personnes de tous les niveaux. Chacun sera invité à pratiquer en fonction de ses propres capacités.
De quoi ai-je besoin pour assister aux cours ?
Prévoir une tenue souple, apporter un tapis de yoga, un petit coussin pour l'assise si nécessaire et de quoi se couvrir lors des moments de relaxation au sol.
Suis-je obligé de faire toutes les postures et exercices ?
Non. Il faut considerer les exercices comme des propositions que chacun réalise à la mesure de ses possibilités. Au fur et à mesure de l'année, chacun pourra constater des progrès dans sa pratique.
Dois-je arriver en avance au cours ?
Oui, il est important d'arriver au moins 5 min avant le début du cours.
Dois-je prévenir en cas d'absence ?
Si c'est possible, c'est mieux.
En cas de problème physique, dois-je en informer le professeur ?
Oui. cela est important d'informer le professeur de problèmes physiques afin que celui-ci puisse proposer des alternatives pour certaines postures.